なるモノが、あるブログに書かれていた。

いっつも寝すぎて、起きた直後に落ち込んでる俺には、
要チェックするしかないだろー(σ￣▽￣)σ

ってことで見てみました。

＜前編＞
＜後編＞

読んでみると、結局、

・規則正しい就寝時間と起床時間
・継続力


これが大事なんだな〜、うん。
俺は普段ついつい、必要以上にいっぱい寝ちゃうし、
寝坊もしちゃからな〜(・ω・｀ )
学校もしばらく１限の授業がほとんど無くて、
このままでいると睡眠時間に歯止めがかからなくなるから、、、、


よし、睡眠時間減らしていくかヽ(`・ω・´)ﾉ

目標としては７時間にしよ、良くて６時間。

しばらく、ここのコメント欄に毎日の就寝時間と起床時間を書いていこうヽ(´ー｀)ノ