なるモノが、あるブログに書かれていた。
いっつも寝すぎて、起きた直後に落ち込んでる俺には、
要チェックするしかないだろー(σ￣▽￣)σ
ってことで見てみました。
＜前編＞
＜後編＞
読んでみると、結局、
・規則正しい就寝時間と起床時間
・継続力
これが大事なんだな～、うん。
俺は普段ついつい、必要以上にいっぱい寝ちゃうし、
寝坊もしちゃからな～(・ω・｀ )
学校もしばらく１限の授業がほとんど無くて、
このままでいると睡眠時間に歯止めがかからなくなるから、、、、
よし、睡眠時間減らしていくかヽ(`・ω・´)ﾉ
目標としては７時間にしよ、良くて６時間。
しばらく、ここのコメント欄に毎日の就寝時間と起床時間を書いていこうヽ(´ー｀)ノ
いっつも寝すぎて、起きた直後に落ち込んでる俺には、
要チェックするしかないだろー(σ￣▽￣)σ
ってことで見てみました。
＜前編＞
＜後編＞
読んでみると、結局、
・規則正しい就寝時間と起床時間
・継続力
これが大事なんだな～、うん。
俺は普段ついつい、必要以上にいっぱい寝ちゃうし、
寝坊もしちゃからな～(・ω・｀ )
学校もしばらく１限の授業がほとんど無くて、
このままでいると睡眠時間に歯止めがかからなくなるから、、、、
よし、睡眠時間減らしていくかヽ(`・ω・´)ﾉ
目標としては７時間にしよ、良くて６時間。
しばらく、ここのコメント欄に毎日の就寝時間と起床時間を書いていこうヽ(´ー｀)ノ
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睡眠時間を短くする方法
俺もやってみるぞ～☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ
日曜日だろうが規則正しく起きろとｗ
鬼だね～鬼だよ(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ
後期は一限からの日が多いから結構一定化できるかも？
ちなみに今朝は
2時ね8時半起きで早くも30分失敗ｗ
先は長いわ～ｗ
＜28日＞
夜ゲーのため、
睡眠時間はゼロ。
すごい短縮だ！
やったね！
いきなりひどいなあ(￣▽￣；)
＜29日＞
夜ゲーで疲れてたけど、
１限あるから頑張った。
就寝時刻：２時半
起床時刻：８時
睡眠時間：５時間半
＜30日＞
就寝時刻：３時
起床時刻：１１時
睡眠時間：８時
＜10月日＞
就寝時刻：
起床時刻：
睡眠時間：
就寝時刻も起床時刻も早くしなきゃな。
目覚ましは毎日かけよう。
＞サモハンくん
おっしゃ、お互いがんばろーぜー。
睡眠時間６時間半で失敗とか、
俺にとってはハードル高すぎるんだけど(笑)
＜10月3日＞
就寝時刻：２時半
起床時刻：９時
睡眠時間：６時間半
もっとはやく寝よ。