なるモノが、あるブログに書かれていた。
いっつも寝すぎて、起きた直後に落ち込んでる俺には、
要チェックするしかないだろー(σ ̄▽ ̄)σ
ってことで見てみました。
<前編>
<後編>
読んでみると、結局、
・規則正しい就寝時間と起床時間
・継続力
これが大事なんだな~、うん。
俺は普段ついつい、必要以上にいっぱい寝ちゃうし、
寝坊もしちゃからな~(・ω・` )
学校もしばらく1限の授業がほとんど無くて、
このままでいると睡眠時間に歯止めがかからなくなるから、、、、
よし、睡眠時間減らしていくかヽ(`・ω・´)ノ
目標としては7時間にしよ、良くて6時間。
しばらく、ここのコメント欄に毎日の就寝時間と起床時間を書いていこうヽ(´ー`)ノ
いっつも寝すぎて、起きた直後に落ち込んでる俺には、
要チェックするしかないだろー(σ ̄▽ ̄)σ
ってことで見てみました。
<前編>
<後編>
読んでみると、結局、
・規則正しい就寝時間と起床時間
・継続力
これが大事なんだな~、うん。
俺は普段ついつい、必要以上にいっぱい寝ちゃうし、
寝坊もしちゃからな~(・ω・` )
学校もしばらく1限の授業がほとんど無くて、
このままでいると睡眠時間に歯止めがかからなくなるから、、、、
よし、睡眠時間減らしていくかヽ(`・ω・´)ノ
目標としては7時間にしよ、良くて6時間。
しばらく、ここのコメント欄に毎日の就寝時間と起床時間を書いていこうヽ(´ー`)ノ
スポンサーサイト
睡眠時間を短くする方法
俺もやってみるぞ~☆-(ノ゚Д゚)八(゚Д゚ )ノイエーイ
日曜日だろうが規則正しく起きろとw
鬼だね~鬼だよ(((( ;゚д゚)))アワワワワ
後期は一限からの日が多いから結構一定化できるかも?
ちなみに今朝は
2時ね8時半起きで早くも30分失敗w
先は長いわ~w
<28日>
夜ゲーのため、
睡眠時間はゼロ。
すごい短縮だ!
やったね!
いきなりひどいなあ( ̄▽ ̄;)
<29日>
夜ゲーで疲れてたけど、
1限あるから頑張った。
就寝時刻:2時半
起床時刻:8時
睡眠時間:5時間半
<30日>
就寝時刻:3時
起床時刻:11時
睡眠時間:8時
<10月日>
就寝時刻:
起床時刻:
睡眠時間:
就寝時刻も起床時刻も早くしなきゃな。
目覚ましは毎日かけよう。
>サモハンくん
おっしゃ、お互いがんばろーぜー。
睡眠時間6時間半で失敗とか、
俺にとってはハードル高すぎるんだけど(笑)
<10月3日>
就寝時刻:2時半
起床時刻:9時
睡眠時間:6時間半
もっとはやく寝よ。